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精油日常使用方法一

责任编辑: 蓝海迷迭香 发布时间: 2016-01-12 浏览次数:


      在当今日趋激烈的社会,生活和工作压力越来越大,女性也越来越多选择一款适合自己的精油产品以达到减压的目的,但面对如此之多的精油产品,应该如何使用手里的护肤精油产品呢?在这里,精油日常使用方法大全为大家精彩奉上。

 

方法/步骤

1、冷、热敷法(敷盖法):

a.36滴精油加入冷水或热水中,搅动均匀后,将毛巾浸入水中,用毛巾捞起水面精油所形成的薄膜,拧去多余水分,将毛巾敷在患部,并用双手轻轻按压,使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤510次。

b.用于面部时:水和精油的比例,约为200ml冷水或热水,兑1滴精油。

c.用于身体部位时:水和精油的比例,约为200ml冷水或热水,兑5滴精油。

功效:热敷有助促进血液循环、排解毒素和增加皮肤的渗透。主要用在脸部,按摩后使用效果更好。可缓解关节、肌肉疼痛;可塑身、柔肤、调节生理期不适等。冷敷:具镇定、安抚作用;可缓解痛症、眼睛疲劳、肌肉扭伤、皮肤晒伤;用于皮肤护理时可起到美白、收缩作用。冷热敷:头痛用冷热敷均可。

常用精油:薰衣草、迷迭香、茉莉、玫瑰、柠檬、马郁兰等。

 

2、喷雾法:

用法:将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中,滴入36滴精油喷洒,可净化空气,也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上,可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。

常用精油:迷迭香、柠檬、尤加利等。

 

3、香薰漱口法:

用法:漱喉:将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完。每天使用,可保持口气清新,保护牙齿,减少喉炎。漱口:将1-2滴精油滴入一杯水中混合均匀,直接漱口。

功效:对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著,可保持口腔清新及预防口腔疾病。

常用精油:茶树,薰衣草

洁白牙齿:柠檬;口腔溃疡、牙龈病:茶树;呼吸系统:尤加利。

 

4、直接吸入法:直接吸入法是保健效果显著的精油使用方式,为芳香疗法初习者方便的使用方法之一。

用法:居家吸入法:在瓷质的脸盆中装入近沸的热水(以会产生水蒸气为准),滴入1-3种精油,总数不超过6滴,充分搅匀后,用大浴巾将整个头部及脸盆盖住,用口、鼻交替深呼吸,持续5-10分钟。

 

5、简单吸入法:将2-3滴精油滴在面纸、手帕或手掌上嗅吸,或打开精油瓶盖子直接吸嗅。

功效:可50%左右吸收精油,最直接。对保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。

常用精油:薰衣草、尤加利、玫瑰等

感冒时:薰衣草2滴+薄荷2

 

6、泡浴法可以依需要护理的问题和部位,选择任何一种泡浴方法和所使用的精油。可以将精油加入媒介油调制复方的沐浴油,或将不超过8滴的纯精油加入洗澡水中。

用法:泡浴时,先将浴盆内装满半缸的水,然后加入精油,接着用手充分地搅和水,使精油完全散开。此外,泡浴的时间至少超过15分钟,才会有更好的效果。

 

7、按摩法:可以说是最有效的将精油成分带入体内的方式之一。

用法:使用时将复方按摩精油直接倒出使用,请专业美容按摩师进行全身按摩,也可在家中进行简单的全身各部位的按摩。

功效:可促进血液循环,净化体内不被人体所吸收的垃圾,清除组织废物,排除体内毒素,加强脑中枢神经,舒缓肌肉酸痛,以达到护肤、美容、瘦身、保健等的效果。

常用精油:不同的精油具有各自不同的疗效。


8、洗发护发:

洗发:将2-5滴精油滴入适量的洗发精中,按正常步骤洗头。护发:将精油与基础油以1:10的比例配制成按摩油,轻轻按摩头皮及头发使吸收,用湿毛巾包住头发20分钟后,用清水冲洗或用洗发液洗净即可。

功效:保持头发光泽、清洁;刺激头皮、促进毛发生长。

常用精油:生姜、百里香、迷迭香。

手浴疗法:在一盆温热水(约为摄氏40度),滴入3-5滴精油,再将双手浸泡在盆内大约10分钟。

功效:可使皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。

常用精油:迷迭香、柠檬等。

足浴疗法:准备一盆温热水(约摄氏40度),滴入5-6滴精油,再将整个脚掌浸泡在盆内大约10分钟。

功效:可促进血液循环,消除脚部肿胀、肌肉酸痛,舒缓足部疲劳,除异味,预防感冒,治脚气等。

常用精油:迷迭香、马郁兰、丝伯、鼠尾草。


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