了解精油和提取物的区别，是构建顺势疗法、草药、化妆品和处理其他天然成分的知识的重要第一步。作为一种草药，迷迭香已经被使用了许多个世纪，最常见的形式有两种。它们的区别在于生产过程和使用方式。
迷迭香提取物是将迷迭香叶子浸泡在化合物中提取出来的，这种化合物可以是酒精，它可以将活性成分与植物分离出来。所得的溶液可以用作滋补水或者酊茶和其他健康辅助物。更多人喜欢液体提取物而不是粉末或胶囊，因传说液体的效果更好。1999年，一份有关迷迭香药理作用的研究确定咖啡酸和抗氧化物使得迷迭香具有治疗或预防癌症效果。
根据天然成分资源中心，生产精油最常用的方法是蒸馏法。在这个过程中，迷迭香被放入蒸汽房中，油就像汗水一样从植物中渗出。油从蒸汽房进入冷凝器，然后变成水和油的溶液。从溶液过滤得到的油称为精油。
蒸馏法能够最大限度的发挥迷迭香充满活力森林般的气味。因此经常用于洗发水、香皂和乳液中，并且成为芳香疗法的主要成分。和大多数蒸馏精油一样，迷迭香精油不应口服摄入；不过它可通过治疗受益。根据天然药物数据库，迷迭香外用可防止脱发、促进血液循环、缓解湿疹、愈合伤口、防止蚊虫叮咬，通过按摩，能缓解关节疼痛。
区别
迷迭香提取物主要用于健康辅助治疗。有些人相信液体形式迷迭香添加到茶和滋补液中比胶囊形式的效果好，或者作用单独的药用酊服用。精油形式下，在护肤品中的迷迭香的主要角色是芳疗剂。它也能添加到按摩油或吸入器中解决特殊的健康问题，如压力或增强记忆力和感觉。
注意事项
精油和提取物的浓度都很高，不管用于任何目的，使用的时候都应小心谨慎。这两种形式的迷迭香都可能有过敏反应。不要吞服精油或者直接擦在皮肤上。当自制迷迭香产品时，请使用经过认证的美容师或芳疗师的配方。
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